Terkadang impian tampak sangat jernih. Terutama ketika kita tak dapat menyingkap rincian mereka. Impian mengerikan kerap menciptakan kesan mendalam hingga Anda bangkit dari tidur.
Setelah terbangun dari tidur, Anda segera merasakan sesuatu tidak beres, lalu baru sadar kalau tadi malam Anda bermimpi buruk yang sangat menganggu.
Sebuah mimpi yang kerap kali diartikan sebagai mimpi buruk ialah bermimpi diserang dengan senjata api atau tembakan. Jika hal itu cuma berlangsung dari waktu ke waktu tanpa pola tertentu, biasanya tak perlu khawatir. Akan tetapi, apabila Anda tiada henti-hentinya merasakannya setiap malam, kemungkinan besar ini merupakan tanda bahwa sebaiknya Anda mempertimbangkan kembali dan melakukan evaluasi mendalam tentang kesehatan psikis diri sendiri.
Mengutip dari laman verywellmind.com Berikut adalah penjelasan dari sudut pandang psikologi tentang alasan Anda mungkin bermimpi diserang dengan tembakan.
Arti mimpi ditembak
Ada dua sebab pokok yang menjelaskan kenapa orang dapat bermimpi di tembak. Alasannya pertama adalah jika kamu pernah berada dalam kondisi yang menyebabkan rasa tidak aman atau ancaman.
Anda berdua saat ini mungkin mengalami periode yang sangat menegangkan atau terpapar situasi yang dapat menyebabkan trauma. Bermimpi tentang hal tersebut bisa jadi mencerminkan cedera fisik serta luka emosi dari masa lampau.
Keadaan psikologis yang sering muncul setelah bermimpi tentang penembakan tersebut.
-
Ketakutan
Bermimpi tentang penembakan yang dipenuhi rasa takut menunjukkan bahwa Anda tengah cemas dalam kenyataan hidup. Kecemasan ini berkaitan dengan perasaan terancami mengenai keselamatan diri, prospek masa depan, atau situasi tanpa harapan.
-
Trauma
Mimpi tentang ditembak mungkin mengindikasikan adanya luka batin yang masih belum tertutup. Apabila impian ini seringkali datang kembali, itu dapat mencerminkan suatu peristiwa pahit yang belum diselesaikan dari segi emosi.
-
Kerentanan
Mimpi tentang ditembak mungkin mengindikasikan bahwa Anda tengah menghadapi tekanan eksternal. Mungkin saja akhir-akhir ini Anda merasa semakin terbuka secara emosi, sehingga menciptakan rasa rapuh dan tidak aman.
Cara mengatasi mimpi buruk
-
Relaksasi
Relaksasi, meditasi, serta teknik pernapasan bisa mengurangi tingkat stres sesaat setelah Anda terbangun dari tidur.
-
Sleep hygiene
Habit positif sebelum tidur bisa membantu mengurangi mimpi buruk. Dianjurkan agar menjauhi aktivitas gadget di dekat waktu tidur, memandikan diri dengan air hangat jelang tidur, serta istirahat pada jam yang konsisten tiap malam.