Disiplin adalah salah satu langkah baik yang dapat mengantarkan seseorang menuju tujuan dalam hidup Anda.
Yang membuatnya semakin menarik adalah, kebiasaan seseorang terkait dengan disiplin diri yang bisa memudahkan mereka meraih sukses dalam kehidupan.
Seperti dikutip dari Geediting pada hari Kamis (10/4), melalui ilmu psikologi, orang bisa mengeksplorasi lebih jauh dan menyelami tindakan individu yang konsisten menjalankan kebiasaan tersebut.
Itu berhubungan dengan betapa besar pengaruhnya pada kehidupan mereka. Kemudian, seperti apakah disiplin diri yang diterapkan oleh orang yang berhasil? Mari kita bahas lebih lanjut!
1. Konsistensi Adalah Kunci
Di sana tersembunyi rahasia untuk menjadi orang yang disiplin serta berambisi mencapai kesuksesan yaitu dengan tetap konsistennya dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Seseorang yang sungguh-sungguh disiplin tak mempunyai ritual malam hari yang selalu sama tiap harinya. Yang mereka punya justru kesediaan untuk bersusah-payah dan mengedepankan performa terbaik dengan stabil.
2. Beristirahat tanpa memikirkan pekerjaan
Berada di tengah dunia yang senantiasa sibuk, kita sering kali merasakan bahwa email serta pemberitahuannya terus mengalir tanpa hentikan.
Tetapi bagi orang-orang yang sangat disiplin, mereka mengerti betapa pentingnya waktu istirahat tanpa membawa pikiran tentang pekerjaan setelah seharian beraktivitas.
Mereka mengatur pembatasan di antara dunia kerja dan hidup personal, yang mana ini cukup vital bagi kesehatan jiwa serta kesenangan dalam hidup.
Psikologi juga berpendapat bahwa hal tersebut bisa mencegah seseorang merasakan kelelahan dan mendukung pemeliharaan keseimbangan yang baik.
3. Merancang Untuk Besok
Orang-orang yang sangat taat pada aturan biasanya memiliki ide-ide progresif, mereka senantiasa satu langkah lebih awal untuk menyiapkan masa depannya.
Misalkan saja, mereka mencatat pekerjaan-pekerjaan yang harus dituntaskan lalu mengurutkannya sesuai dengan tingkat ketersangkaan pentingnya.
Melalui metode ini, mereka bisa terbangun dengan rancangan dan langkah-langkah yang lebih tertata untuk memulai lari.
Di samping itu, hal tersebut mengindikasikan bahwa individu yang memiliki ikatan erat dengan versi dirinya di masa mendatang lebih mungkin untuk memilih keputusan yang akan membawa manfaat bagi mereka pada akhirnya.
4. Memaksimalkan Waktu Istirahat
Seseorang yang sangat terdisiplin menyadari bahwa produktivitas tidak berarti menggunakan semua energi yang dimiliki pada suatu hari.
Namun, mereka bisa mengatur energi itu dengan tepat agar tersedia cukup bahan bakar untuk pekerjaan berikutnya.
Dalam perspektif psikologi, tidur adalah elemen esensial dalam menjalankan fungsionalitas kognitif yang bisa mengubah kapabilitas kita dalam hal menyerap pengetahuan, melakukan analisis, serta merumuskan solusi atas suatu permasalahan.
Orang-orang yang terdisiplin menempatkan istirahat sebagai prioritas utama; mereka mengatur waktu kerja dengan tepat sehingga dapat memperoleh kualitas tidur yang baik di malam hari.
5. Meninjau Hari Itu
Orang-orang yang sungguh-sungguh dalam hal disiplin biasanya memaknaikan malam mereka dengan berpikir introspektif. Mereka menyempatkan diri untuk menganalisis kegiatan sepanjang hari, mencerminkan atas setiap perbuatan, serta merumuskan bagaimana bisa menjadi lebih baik lagi.
Berdasarkan ilmu psikologi, proses refleksi memiliki peranan penting dalam belajar. Dengan demikian, hal itu dapat membantu seseorang seperti Meteca dalam menangani berbagai pengalaman, merumuskan kesimpulan tentang pola yang ada, serta mencapai pemahaman yang lebih mendalam.
6. Menikmati Kehidupan dengan Rasa Syukur
Di akhir hari yang panjang, mudah sekali untuk fokus pada hal-hal yang salah atau tugas yang belum selesai.
Mereka yang tidak disiplin, biasanya mendapati diri jatuh ke dalam perangkap di mana mereka ingin diakui oleh orang lain.
Di sisi lain, orang-orang yang disiplin cenderung melakukan hal sebaliknya. Mereka biasanya menyempatkan waktu sejenis setiap malam untuk merenungi kebaikan dan bersyukur atas apa yang dimiliki.
Penelitian psikologi sudah mengungkapkan bahwa bersyukur bisa memperbaiki kesehatan mental, mendorong kesejahteraan, serta membantu seseorang tidur dengan pulas.
7. Memelihara Gaya Hidup Makannya Yang Baik
Mungkin Anda penasaran tentang kaitan antara makan dan disiplin. Faktanya, ada banyak hubungan di sana!
Seseorang yang sungguh-sungguh disiplin menyadari pentingnya hubungan di antara apa yang dikonsumsinya dengan performa total tubuhnya.
Studi psikologi dan nutrisi menunjukkan bahwa apa yang kita makan memengaruhi fungsi kognitif dan suasana hati kita pada hari tersebut.
Bagi individu yang hidup dengan disiplin, mereka sering memilih untuk makan makanan ringan dan bergizi di malam hari.
Mereka menghindari ngemil larut malam dan memastikan mereka mengisi tubuh mereka dengan apa yang dibutuhkan agar berfungsi secara optimal.